摘要：藜麥鮮蝦沙拉是一道健康美味的減肥佳品，營養(yǎng)豐富，口感清爽。下面將介紹三種不同的藜麥鮮蝦沙拉的做法，讓你輕松享受美食的同時保持身材。

一、清爽海鮮藜麥沙拉

1、將藜麥煮熟后瀝干水分，放入大碗中；

2、將鮮蝦去殼去頭，焯水后切成小塊，加入碗中；

3、加入切碎的黃瓜、番茄、洋蔥等蔬菜，拌勻；

4、調(diào)制沙拉醬，加入適量的橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒粉，攪拌均勻；

5、將調(diào)制好的沙拉醬倒入碗中，輕輕拌勻即可食用。

二、香辣墨西哥風(fēng)味藜麥沙拉

1、將藜麥煮熟后瀝干水分，放入大碗中；

2、加入煮熟的玉米粒、黑豆、紅辣椒等食材，拌勻；

3、將鮮蝦用鹽和辣椒粉腌制片刻，煎熟后加入碗中；

4、調(diào)制墨西哥風(fēng)味的沙拉醬，加入番茄醬、辣椒醬、香菜等調(diào)料，拌勻；

5、將調(diào)制好的沙拉醬倒入碗中，輕輕拌勻即可食用。

三、清爽減脂藜麥沙拉

1、將藜麥煮熟后瀝干水分，放入大碗中；

2、加入生菜、胡蘿卜絲、黃瓜絲等生菜配菜，拌勻；

3、將鮮蝦焯水后切成小塊，加入碗中；

4、調(diào)制低脂沙拉醬，加入低脂酸奶、檸檬汁、蜂蜜等食材，拌勻；

5、將調(diào)制好的低脂沙拉醬倒入碗中，輕輕拌勻即可食用。