摘要：降血壓的小炒佛手瓜是一道簡單又美味的家常菜，佛手瓜富含維生素C和纖維素，有助于降低血壓。下面將介紹三種不同的做法，讓您輕松享用健康美食。

一、清炒佛手瓜

1、將佛手瓜去皮，切成薄片。

2、熱鍋加油，放入蒜末爆香，加入佛手瓜翻炒。

3、加入少許鹽和生抽，炒至佛手瓜變軟即可。

二、蒜蓉炒佛手瓜

1、將佛手瓜切成小塊，蒜切成蓉。

2、熱鍋倒油，放入蒜蓉煸炒，加入佛手瓜快速翻炒。

3、加入適量鹽和雞精，炒勻即可出鍋。

三、麻辣炒佛手瓜

1、將佛手瓜切成絲狀，準(zhǔn)備好干辣椒和花椒。

2、熱鍋涼油，放入干辣椒和花椒爆香，加入佛手瓜煸炒。

3、加入鹽、味精和少許醬油，炒勻后即可享用。

摘要：降血壓的小炒佛手瓜是一道美味又健康的家常菜，佛手瓜富含維生素C和膳食纖維，有助于降低血壓。下面將介紹三種不同口味的做法，讓您的餐桌多姿多彩。

一、醬炒佛手瓜

1、將佛手瓜切成片狀，準(zhǔn)備好蔥姜蒜末和適量的醬油。

2、熱鍋涼油，放入蔥姜蒜末爆香，加入佛手瓜翻炒。

3、加入適量醬油和糖，炒至佛手瓜熟透即可出鍋。

二、蒜香炒佛手瓜

1、將佛手瓜去皮切片，準(zhǔn)備好蒜蓉和香菜。

2、熱鍋倒油，放入蒜蓉炒香，加入佛手瓜翻炒。

3、加入鹽和味精，炒勻后撒上香菜即可食用。

三、番茄炒佛手瓜

1、將佛手瓜切成塊狀，準(zhǔn)備好番茄和胡蘿卜丁。

2、熱鍋加油，放入番茄和胡蘿卜炒軟，加入佛手瓜炒勻。

3、加入鹽、糖和少許生抽，炒至佛手瓜變軟糯即可享用。

摘要：降血壓的小炒佛手瓜是一道簡單又健康的家常菜，佛手瓜含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于降低血壓。下面將介紹三種不同口味的做法，讓您的餐桌更加豐富多彩。

一、姜蒜炒佛手瓜

1、將佛手瓜切成薄片，準(zhǔn)備好姜蒜末和青椒絲。

2、熱鍋涼油，放入姜蒜末爆香，加入佛手瓜和青椒炒熟。

3、加入鹽、味精和少許雞精，炒勻即可出鍋。

二、蔥爆佛手瓜

1、將佛手瓜切成塊狀，準(zhǔn)備好蔥段和紅椒絲。

2、熱鍋加油，放入蔥段爆香，加入佛手瓜和紅椒快速炒勻。

3、加入鹽和生抽，炒至佛手瓜變軟即可食用。

三、酸辣炒佛手瓜

1、將佛手瓜切成絲狀，準(zhǔn)備好醋、辣椒和花生米。

2、熱鍋涼油，放入辣椒和花生米炒香，加入佛手瓜煸炒。

3、加入鹽、糖和醋，炒勻后即可享用。