2阿膠每天吃多少克合適

阿膠的一般用量為3-9克，可以根據(jù)個人體質(zhì)加減，最多不要超過12克。

阿膠一次吃多了，會脹氣、腹瀉、上火、便秘。特別是腹瀉、上火、消化不良的人群要慎用。

阿膠一般都是烊化兌服，建議飯后30分鐘服用。阿膠為膠類藥物，粘性較大，應(yīng)該用水或者黃酒將其加熱溶化服用，也可以將煎好的藥液沖服。

3阿膠什么時候吃效果最好

據(jù)中醫(yī)介紹，阿膠是藥食同源，性溫和的滋補品，是一年四季都是可以吃的。

阿膠屬于滋膩補藥，熱天服用，不易消化吸收，加上阿膠一般服用時間較長，如果保存不當(dāng)，特別是在環(huán)境氣溫較高的情況下，很容易變質(zhì)，且夏季用量不可太大。從俗語“冬季進(jìn)補，來年打老虎”來看，也可以得出冬季是吃阿膠的最佳時間，冬季寒冷人體需要增加熱量，食欲旺盛，有利于阿膠的吸收。而在一天中，在早餐和中午吃完飯后的半個小時到一個小時之間服用最好，腸胃不好的人更要在這時間內(nèi)服用。

阿膠性較滋膩，易于傷胃，服用期間最好吃些開胃的小菜。同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用;消化不良及出血而有瘀滯者，也不宜服用。

經(jīng)期過后，由于經(jīng)期失血會面色萎黃，頭暈乏力，特別有些女性，體質(zhì)虛弱，月經(jīng)不調(diào)，量少色淡，這些情況一般屬于虛證，適合用阿膠調(diào)養(yǎng)。阿膠為補血養(yǎng)血之品，于血虛者有益。通常在月經(jīng)干凈后3~7天時間開始服用比較好。產(chǎn)后惡露干凈后也可以食用阿膠進(jìn)行滋陰補血。

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