我開(kāi)始對(duì)原本覺(jué)得十分簡(jiǎn)單的工作會(huì)覺(jué)得有難度、力不從心，工作效率極低，每天渾渾噩噩，沒(méi)做什么都覺(jué)得很累很疲倦。胃口也很差，飯量明顯減少，也不想吃水果、零食了。

我每天回到表姐家就很想睡，不想動(dòng)，工作上的事情也非常拖延。平時(shí)工作和生活變得很丟三落四，經(jīng)常左手剛拿起一個(gè)文件，就忘記右手要做什么了。

我的身體越來(lái)越差，感冒變得很頻繁，經(jīng)常覺(jué)得頭暈。睡午覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)心跳加速，體溫升高，視線(xiàn)變得很模糊，血壓變得很低（經(jīng)常高壓78、低壓49）。然后我就去醫(yī)院做檢查，各項(xiàng)指標(biāo)基本正常，檢查出來(lái)一個(gè)竇性心律不齊，血壓偏低，沒(méi)有什么大問(wèn)題。

在這種惡性循環(huán)中，我的狀態(tài)越來(lái)越差。

慢慢地，生活中很小的事情我都覺(jué)得很困難，自殺的想法經(jīng)常出現(xiàn)在我腦海里，我意識(shí)到這種極端的想法不應(yīng)該出現(xiàn)在我腦海里，所以我就開(kāi)始懷疑自己是不是病了。

綜合，我主要是基于以下特征來(lái)判斷自己病了：

前期：

1. 發(fā)現(xiàn)自己變得很猶豫、無(wú)法集中精神、無(wú)法分析問(wèn)題的利弊；

2. 變得很自卑，沒(méi)有了自信；

3. 不喜歡社交了，不喜歡動(dòng)，變得喜歡死宅，甚至害怕走出家門(mén)；

4. 變得很漠視家人和朋友，感情十分麻木；

5. 發(fā)現(xiàn)自己不講究、沒(méi)有什么追求了；

6. 偶爾會(huì)有極端的想法浮現(xiàn)：自殺、自殘、討厭這個(gè)世界；

7. 嚴(yán)重失眠、脫發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)、心率很高、體溫也經(jīng)常標(biāo)高到40度，經(jīng)常決定自己有病，但是去醫(yī)院檢查又沒(méi)發(fā)現(xiàn)有什么器質(zhì)性病變；

后期：

1.心算障礙，兩位數(shù)的加減法要想半天，還得掰著手指頭數(shù)；

2.根本上不了網(wǎng)，坐在電腦前只會(huì)讓他們頭昏腦脹，只想發(fā)呆；

3.很少用手機(jī)，手機(jī)對(duì)于他們就像磚頭一樣，很重且毫無(wú)用處，一天手機(jī)用不到2小時(shí)；

4.不會(huì)有女朋友/男朋友；

5.嚴(yán)重的閱讀障礙，一句話(huà)要一個(gè)字一個(gè)字地看，反復(fù)掃三遍才能看懂；

7.每天都失眠，早上起床時(shí)，渾身每一根、沒(méi)錯(cuò)是每一根骨頭都會(huì)覺(jué)得很累很累，甚至?xí)行┨郏?/p>

8.差不多每?jī)扇炀蜁?huì)出現(xiàn)一次睡眠呼吸暫停，腦子有意識(shí)，但身體動(dòng)不了；

9.每天都渾身酸疼，每一分每一秒都是酸的，沒(méi)有力氣，跑1500米絕對(duì)不會(huì)及格；

10.每天都拉稀，全天都腹脹難忍；

11.頭昏，走一百米就會(huì)氣喘吁吁，復(fù)印資料檢查分?jǐn)?shù)這種這么簡(jiǎn)單的事都渾身冒汗；

12.呼吸很費(fèi)力，總是不自覺(jué)地嘆氣，總是打哈欠，每天都超過(guò)三十個(gè)。

13.一般每天講話(huà)都不超過(guò)五句，有時(shí)候一整天都不說(shuō)話(huà)；

14.極度極度的恐懼、絕望、自責(zé)，傷心時(shí)撕心裂肺，總是心酸，但哭不出來(lái)，沒(méi)有眼淚，眼神極其空洞無(wú)神，甚至看起來(lái)是在仇視社會(huì)；

15.很想死，而且認(rèn)為死是解決問(wèn)題的捷徑，自殺自殘的想法頻繁浮現(xiàn)在腦海中，甚至覺(jué)得每一天都應(yīng)該是ta的最后一天了，手機(jī)有搜索過(guò)各種自殺的方法，ta已經(jīng)會(huì)考察過(guò)自殺的樓層、水域的情況等為自殺做好準(zhǔn)備；

16.用爛泥來(lái)形容他們非常恰當(dāng)，做事沒(méi)計(jì)劃、沒(méi)執(zhí)行力，洗個(gè)澡、吃個(gè)飯這些日常生活小事對(duì)他們來(lái)說(shuō)都是十分困難的，都是要下定決心才能做；

17.幾乎已經(jīng)不能工作了，工作中很小的事情，他們都要花很大力氣去做思想掙扎下定決心之后才能夠去做，這本來(lái)對(duì)常人而已是非常簡(jiǎn)單的工作，ta都會(huì)覺(jué)得無(wú)法勝任。

18.丟三落四非常嚴(yán)重，害怕與人溝通，經(jīng)常無(wú)故的失聯(lián)；

19.一般都伴有強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫到每次出門(mén)前要重復(fù)確認(rèn)鑰匙放在哪個(gè)口袋。

以上的這些癥狀隨著病情的加重程度也越來(lái)越嚴(yán)重，這感覺(jué)是非常明顯的，患者能真真切切的體驗(yàn)到焦慮癥抑郁癥帶來(lái)的痛苦。這種不是幻覺(jué)，是十分不舒服的體驗(yàn)，但是你要相信當(dāng)，吃的藥有效果之后，尤其是當(dāng)你好了之后，這些癥狀慢慢的會(huì)從非常嚴(yán)重降到非常輕的程度，直至沒(méi)有這些癥狀。

舉兩個(gè)例子：1??我在生病期間檢查出來(lái)，有嚴(yán)重的心悸和竇性心律不齊，心悸嚴(yán)重到被風(fēng)吹到時(shí)整個(gè)人都在瑟瑟發(fā)抖，感覺(jué)要心臟跳出來(lái)了，呼吸也有些困難。竇性心律不齊有多嚴(yán)重呢？走進(jìn)一個(gè)不喜歡畫(huà)或者害怕的地方時(shí)，心率會(huì)升到一百三十左右，坐著的時(shí)候心率也是接近100的，一般是98左右。等我吃了藥有效果之后，我再去體檢的時(shí)候，我已經(jīng)沒(méi)有查出有心悸或者竇性心律不齊了。2??.生病的時(shí)候我的血壓也是有點(diǎn)異常的，高壓一般是69~79之間徘徊，低壓是49~59之間徘徊，這種血壓是非常低的，導(dǎo)致我經(jīng)常走路有些飄忽，整個(gè)人都是感覺(jué)要暈倒了，看東西視力都是模糊的。等我吃的藥有效果之后，在體檢的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我的血壓恢復(fù)到了正常的狀態(tài)，高壓是100～110，低壓是80~70。

其他的軀體癥狀我基本都存在，但是生病去檢查的時(shí)候是檢查不出來(lái)有什么器質(zhì)性的病變的，檢查不出器官有什么問(wèn)題，但是就是不舒服。但是當(dāng)你吃了藥之后有效果了，那么剛剛上述的那些癥狀幾乎都會(huì)消失的，

以對(duì)于以上整體軀體癥狀，如果覺(jué)得不舒服的話(huà)一定要去看，如果是檢查不出有什么器質(zhì)性的病變，那么就是這個(gè)疾給患者帶來(lái)的，所以不要過(guò)度擔(dān)憂(yōu)，吃了藥有效果之后或者等你的病好了之后，它們是會(huì)消失的。

所以不要害怕，一切都會(huì)好的。All is well.

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