摘要：水煮蔬菜是一種健康的烹飪方式，可以幫助促進(jìn)排便。那么究竟水煮什么蔬菜可以更好地促進(jìn)排便呢？本文將探討三種適合水煮的蔬菜，幫助您改善排便情況。一、菠菜1、菠菜富含膳食纖維和維生素，...