摘要：想要瘦脂增肌，飲食是至關(guān)重要的一環(huán)。本文將從三個方面探討瘦脂增肌吃什么好，并提供相關(guān)建議。一、選擇高蛋白食物1、增肌必備：雞胸肉、雞蛋、牛奶等在進行增肌訓(xùn)練時，高蛋白食物是必不可...
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回復(fù)了文章 2024-07-03瘦脂增肌吃什么好
- 梁庭鳳: 瘦脂增肌吃高蛋白低脂肪的食物最好，比如雞胸肉、雞蛋和西蘭花。????
- 西顏格: 瘦脂增肌適合攝入適量的高蛋白食物，如雞胸肉、雞蛋和魚????。
- 于歡涵: 瘦脂增肌的話，建議多吃蛋白質(zhì)食物和碳水化合物配以適當(dāng)?shù)腻憻挕????
- 席雪淇: 瘦脂增肌吃高蛋白低脂肪的食物和蔬菜水果，搭配??????♂ 運動效果更佳！
- 焦楨揚: 瘦脂增肌 食用牛肉雞蛋等 高蛋白質(zhì)低脂肪的食物很不錯的??????
- 柴琰蕓: 瘦脂增肌的話，建議多吃高蛋白低脂肪的食物哦~?????♀?????
- 古炳昊: 蛋白質(zhì)為主，配合碳水化合物和適量健康脂肪！?????♂?????
- 任澤浩: 瘦脂增肌吃什么好？建議多吃高蛋白低脂肪食物，????????。
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